【MXSPS-366】会員限定緊縛（秘）倶楽部 4 家长必看：儿童扁平足的正确意识与有用叮咛策略

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最近刚巧孩子们的暑假时间，踏踏虎也迎来了家长带孩子来进行扁平足改动的一个岑岭期，这充分证实了咫尺的家长们对儿童形骸健康的暖热度在日益增多。同期，近几年国度也愈发宠爱增强儿童体质，先后出台了一系列战术与按序来饱读吹和支柱儿童体育举止的开展，以及加强儿童健康科罚和管事。

扁平足行为儿童常见的足部问题，对足部发育和身形有潜在影响。因此，赶早发现并取舍科学、合理的干涉与改动按序，关于详确足部古怪加重、保险儿童健康成长具有至关迫切的有趣有趣。

足弓的发育情况

风骚老妈

通盘孩子生来基本王人是“扁平足”，跟着滋长发育，足弓缓慢造成，又被称为生感性平足。当孩子2-3岁时，孩子足底的脂肪减少，加上行走负重应力的刺激，缓慢启动出现内侧纵弓。

跟着孩子年岁的缓慢增长，肌肉骨骼的缓慢发育，当孩子7-8岁的时刻，足弓基本造成。芳华发育前期，足弓完成发育。但也有一部分孩子由于多样原因，未能造成宽泛足弓，留传平足到成年。

宽泛的足弓的功能主要有三个方面，区别是：承受东谈主体负荷、缓冲振荡、保护足底血管和神经。

（图中ABC三点是足部宽泛情况下的负要点，扁平足情况下负要点集会至AC点，导致足部不稳，且内侧结构易受损）

宽泛足弓的防守

是三个机制协同作用的遣散：当先需要骨骼间相互对应，跗骨和跖骨之间口头相互卡住，但不能造成骨性鸠合；其次是足部韧带的作用；另外还需要足部的内、外部肌肉和肌腱的作用。

那什么是扁平足呢？

扁平足，俗称为鸭母蹄，是指莫得理解的内侧纵弓，况且跟骨呈现外翻、前足外展状态。

宽泛情况下，孩子的足底压力是宽泛分散的，扁平足会导致孩子足底压力的十分，足底内侧的足弓因为先天的成分肃清，是一种常见的足部变形。

儿童扁平足的危害

一般东谈主以为：扁平足仅仅外不雅问题，孩子长大当然就好了。但实践上：患有扁平足的孩子恒久处在十分力线下，足底压力分散不均，出现足部痛苦的几率会理解增多。

除此而外，www.henhenlu.com还可能有：观点智力差，容易摔跤，均衡性差，还有大拇趾外翻，脚踝部以致腰腿部出现痛苦等。

儿童扁平足的改动

儿童扁平足的改动，主要包括：观点改动、改动足垫改动等。

一、观点改动

适用于柔性扁平足的改动，可给与：缺陷举止度检修、牵伸检修、力量检修、本质嗅觉、均衡检修等边幅。

力量检修

主如果针对胫前肌、胫后肌、踇长屈肌、足底固有肌肉、拇外展肌进行检修，增强这些肌肉群的力量、耐力、活泼性和褂讪性，以改善足部和下肢的功能。

如：让孩子取耸立位，让其足踩在毛巾上，然后以足跟为支点，膝缺陷尽量保持不动，让孩子足趾屈曲将毛巾持起；

此外也不错让孩子取坐位，将弹力带缠绕在孩子足弓处，让其作念抗阻弹力带足内翻检修，即让孩子尝试将脚向内翻转以招架弹力带的阻力。

本质嗅觉和均衡检修

通过检修，增强体魄感知智力，增强体魄褂讪性，促进肌肉相助，减少观点损害的风险。

如：让孩子取耸立位，然后拿起足跟，保持足尖着地，并尽量防守体魄均衡，进行足尖行走检修。

另外，还可进行足底筋膜的缓慢，让孩子取坐位或站位，把小球放在孩子足底进行营救，谨慎使劲均匀清静。

二、改动足垫改动

改动足垫不错给以足弓外皮撑持力，使扁平足孩子耸立和行交运足底压力均匀地分散到前足和后足，使东谈主体处于正确的生物力线状态中，不错有用地撑持东谈主体的分量。

使用改动足垫改动扁平足的主要筹算是：顺应扁平足状态、分散足底压力、改善足底承重功能和承重力线、改善足底皮肤嗅觉和本质嗅觉。

踏踏虎小贴士：

在选择改动足垫时，必须依据儿童个体互异化的足部现象及发育特色，精准匹配顺应的改动决策与足垫遐想，以确保达到更好的改动服从与舒范畴。

踏踏虎扁平足改动案例

著述仅供参考和学习相似

一切视本人情况以大夫会诊诊疗为准

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